Meditazione Mindfulness Immaginale a Lugano

con Juan Carlos Acuña Gaso

 

Regalati un momento di PACE interiore che cambierà la giornata!

Centro Yoga Dinamico |  Lugano (CH) – Via Chiosso, 15 [zona Resega (Porza)]
giovedì dalle 12:15 alle 13:15 e dalle 19:40 alle 20:40

La parola Mindfulness è la traduzione inglese della parola Sati, che in lingua Pali (lingua liturgica del Buddhismo Theravāda), significa “attenzione consapevole” o “attenzione nuda”. Il termine ” meditazione” di visione profonda (samatha-vipassana) fa riferimento a pratiche mentali che sviluppano calma (samatha) per mezzo dell’attenzione prolungata e visione profonda (vipassana) per mezzo della riflessione. Una tecnica fondamentale per sostenere l’attenzione consiste nel concentrare la consapevolezza sul corpo; tradizionalmente la si pratica nella meditazione seduta oppure in quella camminata. 

Per info e iscrizioni scrivi a infoyogadinamico@gmail.com.

meditazione mindfulness

mindfulness immaginale lugano

www.yogadinamico.ch

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